日頃からの水分補給

皆様

こんにちは、ノア姫路アカデミーです。

日頃からの水分補給は本当に大切です。喉が渇いてから飲む！では、遅いんです、、、練習中も渇く前にです！

私自身逆に水を取り過ぎているという事を先日接骨院の先生に言われ改善しました。そういった部分では熱中症になる可能性は低くなると思いますが、今度は違う病気になってしまいそうですね。

皆様も日頃からの水分補給や、暑くなってきましたので熱中症には十分お気をつけください。